Концентрация и визуализация. Работа в паре

Упражнение "Муха"

Представьте перед мысленным взором пустую таблицу 3х3, по центру ктоторой - муха, как на рис.





Муха будет двигаться в пределах квадрата командами партнера "вверх-вниз-вправо-влево"

Ваша задача следить за передвижениями мухи мысленно. По команде "стоп", Вы дожны указать точное место расположения мухи.

Сначала упражнения выполняется в медленном темпе, потом он ускоряется.

Если упражнение выполнять достаточно легко, партнер может выводить муху за пределы кводрата, когда это происходит, говорите "стоп".

Упражнение "Кинолента"

Это упражнение можно выполнять в группах от 2-х человек.

Один человек начинает рассказ. Он произносит одну фразу или даже одно слово, но в них должны быть отражены зрительные представления увиденных им видений. За ним другой, повторив слова, сказанные первым, добавляет свою фразу, но говорит ее только тогда, когда поймет и увидит картину. Это должен быть логический рассказ.
Главная задача - визуализировать все сказанное в режиме "фильма", то-есть неприрывные действия в заданных обстоятельствах. Нужно видеть все детали, помнить весь рассказ и логически его продолжать.
Делайте упражнения до "упора", то-есть до тех пор, пока Вы видите и запоминаете дословно все события.
Это упражнение можно продолжить на следующем уроке, начиная с места, на котором Вы остановились.