Упражнения на концентрацию и визуализацию

Данные упражнения по мере укрепления в практике приводят к развитию тонкого видения.

Техника "намастэ"
Полагаю, всем хорошо известен жест намастэ: ладони сложены вертикально перед грудью. Он означает: "Я уважаю твой дух". Так вот, следуя технике, этот жест надо делать не физически складывая руки, а мысленно визуализируя их. Ощущения очень сильные. Удерживать образ рук (они в визуализации белого цвета) нужно как можно дольше.

Техника "белого шара"
Идя по улице представляем, что держим в руках белый шар. Постепенно на нем в вашем видении появляются черные полосы, поэтому видение нужно обновлять. Шар держим на вытянутых руках.

Когда начнут хорошо получаться вышеприведенные техники, можно перейти к более сложной.

"Бег на месте общеукрепляющий"
Суть техники в том, что надо бежать на месте. Мысленно. Все движения выполняются одним вниманием, физически при этом лучше стоять. Временами в жизни возникают ситуации, когда приходится долго стоять на одном месте и нечем заняться. Большинство людей от скуки утыкаются в свой телефончик. Неверный подход. Зато техника "бега вниманием", фактически развивающая тонкие ощущения эфирного тела и усиливающая нашу способность к концентрации, тут будет очень уместна и полезна. Оторвитесь от своих мобил, в конце концов. Вы не возьмете их с собой в посмертие. А прокачанное внимание вам по-любому пригодится не только на Той Стороне, но и в этой жизни.

Да, это трудно осуществить, - техника требует хоть мало-мальски развитой способности визуализации. Итак, последовательность действий: стоя где угодно, мысленно сгибаем руки ("мыслеруки") в локтях, а потом также мысленно быстро переставляем ноги ("мысленоги"), осуществляя бег на месте; выражение лица спокойное, без напрягов, чтобы никто в очереди или в транспорте не строил домыслов, на чем вы сейчас сосредоточены. Выполнение техники, помимо прочих плюшек, заряжает энергией и слегка смещает диапазон видения в тонкую сферу, - вы можете увидеть свое тонкое тело, которым бежите на месте.

Техника очень сложная, поэтому особо усердствовать поначалу не стоит. Выполнять лучше по настроению, как почувствуете, что вот сейчас можно.

К последней технике.

Упражнения на кинестетику (осознанное чувствование тонких вибраций своего и других тел в движении) относятся к более продвинутому - не переживайте, если успешное выполнение приходит далеко не сразу.
Однако последовательное развитие энергетики приведет к успеху и не в таких еще практиках.
(короткая реклама) Наша группа Ученики со временем получит и такие упражнения.