Упражнения по управлению энергопотоком

1. Опустить пальцы, почувствовать каждый палец в отдельности.
2. Набрать энергию (зарядить ладонь). Для этого кисть левой руки
развернуть ладонью вверх, пальцы разведены. Кисть правой руки, ладонью
вниз с расставленными пальцами, параллельна левой и совершает над ней
круговые движения по часовой стрелке (циферблат - левая ладонь) так, чтобы
ее ногтевые фаланги проходили по краю ладони и кончикам пальцев. Движение
руки неравномерно и ускоряется при прохождении пальцев над основанием
ладони. При этом образно представляется, что рука работает с
энергетической массой, она как бы перемешивает ее. Набирает энергию
преимущественно правая рука.
3. Сбросить энергию с ладони левой руки. Для этого надо свести вместе
мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы, а затем их ногтевые
фаланги поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по
всему большому пальцу.
4. Не сбрасывать энергию с левой руки, а мысленно перегнать ее в
правую ладонь.
5. Из правой ладони энергию через плечевой пояс перегнать в левую, а
потом в правую ногу и т.п.
6. Левую руку опустить вниз, ладонь без напряжения сжать в кулак.
Правую руку полусогнуть и вытянуть вперед на уровне груди, ладонь
параллельна телу, пальцы слегка расставить. Вообразите, что против правой
руки находится левая. Вращайте правую ладонь по часовой стрелке
относительно воображаемой левой. Движение неравномерное, как в упражнении
по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и
концы пальцев выделяют поток энергии.
7. Правую ладонь с расставленными пальцами вращать по часовой стрелке
над подошвой левой ноги (циферблат - подошва), перегнать мысленно энергию
из подошвы левой ноги в правую, потом в руку и т.п.